Witaj w WOWBODY – studiu stworzonym przez osoby 40+, z myślą o tych, którzy chcą zadbać o swoje ciało mądrze, spokojnie i skutecznie. Wiemy, jak zmienia się ciało z wiekiem, bo sami przez to przechodzimy. Znamy temat spadku energii, napięć, wahań hormonalnych i potrzeby odnalezienia nowej jakości w ruchu. Dlatego tworzymy przestrzeń, w której nie trzeba nikomu nic udowadniać – wystarczy chcieć zatroszczyć się o siebie. Skupiamy się szczególnie na potrzebach osób po 40., ale z otwartością zapraszamy każdego – po 30., po 50., po 60. – niezależnie od doświadczenia czy formy. W WOWBODY ważna jest tylko jedna rzecz: chęć wsłuchania się w swoje ciało i wspierania go z uważnością.
Co znajdziesz w WOWBODY?
- Trening EMS – nowoczesna metoda elektrostymulacji mięśni, idealna dla zapracowanych osób, które chcą wzmocnić ciało i zbudować sylwetkę.
- Pilates na macie i z drobnym sprzętem (piłki, rollery, magic circle, gumy) – by wzmocnić ciało od środka, zadbać o postawę i kręgosłup.
- BARRE – To połączenie pilatesu, gracji baletu i siły treningu funkcjonalnego. Pracujemy przy drążku baletowym oraz macie.
- Body Shape -Trening siłowy funkcjonalny bez presji, bez przeciążeń, z poszanowaniem Twojego tempa.
- Stretching i mobility – by przywrócić ciału lekkość, płynność i komfort.
- Joga funkcjonalna – łącząca elastyczność i siłę.
- Trening personalny – skrojony na miarę Twoich potrzeb.
- Atmosferę zrozumienia – bez ocen, bez porównań, bez wyścigu.
- Podejście dopasowane do ciała po 40. – ale otwarte na każdego, kto szuka ruchu w zgodzie ze sobą.
- WOWBODY to nie miejsce, gdzie „trzeba dać z siebie wszystko”. To przestrzeń, gdzie uczysz się mądrze korzystać z tego, co masz – i wzmacniać się krok po kroku. W bezpiecznym środowisku. W dobrym towarzystwie. W zgodzie ze sobą.
Witaj w WOWBODY – studiu stworzonym przez osoby 40+, z myślą o tych, którzy chcą zadbać o swoje ciało mądrze, spokojnie i skutecznie. Wiemy, jak zmienia się ciało z wiekiem, bo sami przez to przechodzimy. Znamy temat spadku energii, napięć, wahań hormonalnych i potrzeby odnalezienia nowej jakości w ruchu. Dlatego tworzymy przestrzeń, w której nie trzeba nikomu nic udowadniać – wystarczy chcieć zatroszczyć się o siebie. Skupiamy się szczególnie na potrzebach osób po 40., ale z otwartością zapraszamy każdego – po 30., po 50., po 60. – niezależnie od doświadczenia czy formy. W WOWBODY ważna jest tylko jedna rzecz: chęć wsłuchania się w swoje ciało i wspierania go z uważnością.
Co znajdziesz w WOWBODY?
- Trening EMS – nowoczesna metoda elektrostymulacji mięśni, idealna dla zapracowanych osób, które chcą wzmocnić ciało i zbudować sylwetkę.
- Pilates na macie i z drobnym sprzętem (piłki, rollery, magic circle, gumy) – by wzmocnić ciało od środka, zadbać o postawę i kręgosłup.
- BARRE – To połączenie pilatesu, gracji baletu i siły treningu funkcjonalnego. Pracujemy przy drążku baletowym oraz macie.
- Body Shape -Trening siłowy funkcjonalny bez presji, bez przeciążeń, z poszanowaniem Twojego tempa.
- Stretching i mobility – by przywrócić ciału lekkość, płynność i komfort.
- Joga funkcjonalna – łącząca elastyczność i siłę.
- Trening personalny – skrojony na miarę Twoich potrzeb.
- Atmosferę zrozumienia – bez ocen, bez porównań, bez wyścigu.
- Podejście dopasowane do ciała po 40. – ale otwarte na każdego, kto szuka ruchu w zgodzie ze sobą.
- WOWBODY to nie miejsce, gdzie „trzeba dać z siebie wszystko”. To przestrzeń, gdzie uczysz się mądrze korzystać z tego, co masz – i wzmacniać się krok po kroku. W bezpiecznym środowisku. W dobrym towarzystwie. W zgodzie ze sobą.
O nas
Nasze studio treningowe Wow Body zostało stworzone z pasji i chęci niesienia pomocy w utrzymaniu zdrowia i sprawności. Wkładamy w to miejsce serducho i tworzymy społeczność, której będziesz częścią.
Każdy z trenerów ma wiedzę i umiejętności, z których możecie korzystać oraz ogromną dawkę empatii. Tu nikt nie ocenia, nie krytykuje, nie każe Ci podporządkować życia treningom, ale dopasuje je do Twojego stylu życia. Celem jest równowaga, tak aby wyciszyć umysł, obniżyć poziom stresu a jednocześnie poczuć siłę i sprawność w ciele.
Najnowsze wpisy
Menopauza – Twój level expert.
Dlaczego około 50-tki oponka lubi rosnąć? W tym wieku w nasze życie wkracza Pani M – Menopauza. Jej medyczna nazwa to klimakterium, a pochodzenie słowa z greki może Cię zaskoczyć: klimaktēr = punkt kulminacyjny, najwyższy [...]
Pilates – fundament zdrowego ruchu.
Pilates na macie to metoda ćwiczeń, która łączy w sobie siłę, elastyczność i świadomość ciała. To właśnie od maty zaczęła się cała filozofia Pilatesa – prosty zestaw ćwiczeń, który można wykonywać wszędzie, a który od [...]
Trening EMS – MIT vs RZECZYWISTOŚĆ
Jak ludzie często postrzegają EMS? „to tylko gadżet” „leniwy trening dla tych, którzy nie chcą się ruszać” „wystarczy za siłownię i dietę” „działa jak magiczny pas odchudzający” Prawda jest taka, że to nie cudowny skrót, [...]