Chcesz zadbać o swoją formę, ale nie wiesz od czego zacząć?

Zapraszamy na konsultacje z treningiem personalnym w specjalnej cenie 99 zł.

Podczas spotkania przeanalizujemy twój stan zdrowia i samopoczucie, ustalimy cele i potrzeby. Przeprowadzimy wstępny trening dostosowany do Twojego poziomu. Opracujemy plan działania, który przyniesie realne efekty.

Jeżeli jesteś na Naszej stronie to znaczy, że pora wykonać krok naprzód.

Bez względu na to, czy trenujesz, aby schudnąć, czy chcesz po prostu wyrzeźbić sylwetkę lub zadbać o zdrowie trening będzie dostosowany do Ciebie wraz z opieką trenera personalnego. Szybko zauważysz poprawę sprawności. Lepsze samopoczucie i uśmiech zagości na Twojej twarzy.

Opieka trenerska przez cały okres współpracy, Regularnie wykonywane pomiary oraz analiza składu ciała. Bezpieczny oraz efektywny plan treningowy oraz analiza Twoich nawyków żywieniowych.

Trening EMS jest odpowiedzią na oczekiwania dzisiejszego świata – być w dobrej formie fizycznej, a jednocześnie oszczędzać czas. Wywodzi się z fizjoterapii i doczekał się zastosowania w treningu fizycznym. Wykonujesz trening przy jednoczesnej stymulacji impulsami prądu stałego i zmiennego o różnej częstotliwości, pobudzasz wszystkie mięśnie do pracy, a jednocześnie nie obciążasz stawów i kręgosłupa. Trening trwa tylko 20 minut 1 raz w tygodniu.

RABAT z kartą MEDICOVER i  MULTISPORT 

BODY SHAPE – Energia i równowaga w jednym treningu. Połączenie pracy z wolnymi ciężarami i mądrego ruchu, który wzmacnia ciało i daje Ci większą odporność na codzienny stres. Dla osób, które chcą być mocne, sprawne i zdrowe – bez forsowania i wyczerpania – uzyskująć jednocześnie smukłą i piękną sylwetkę.

BARRE – Marzysz o wysmuklonej sylwetce, mocnym centrum i pięknej postawie?  Barre to zajęcia, które pokochasz od pierwszej minuty!
To połączenie pilatesu, gracji baletu i siły treningu funkcjonalnego. Dzięki precyzyjnym, kontrolowanym ruchom przy drążku baletowym i na macie pracujesz nad mięśniami, o których nawet nie wiedziałaś, że istnieją. Efekt? Smukłe ramiona, jędrne nogi, mocny brzuch i sylwetka pełna lekkości.
To nie tylko trening – to przyjemność ruchu, energia i elegancja w jednym.

TRENING MEDYCZNY SENIORÓW- To bezpieczny i dostosowany do potrzeb seniorów trening, który pomoże Wam wzmocnić ciało, poprawić ruchomość stawów i zadbać o sprawność w codziennym życiu.

STRETCHING & MOBILITY – zajęcia skupione na rozciąganiu i uelastycznianiu mięśni. Pomagają zredukować napięcia w ciele, poprawić postaw e i zwiększyć zakres ruchu w stawach.

JOGA funkcjonalna – joga skupiająca się na mobilności i sile wprowadzając równowagę do naszego ciała.

Pilates – jeżeli kochasz świadomy ruch w skupieniu na ciele, oddechu a jednocześnie oderwaniu na chwilę od obowiązków to ta forma jest dla ciebie.

Pilates opiera się na pracy każdego mięśnia, uczy co to jest powerhouse czyli nasze mięśnie głębokie stabilizujące ciało. Pozwala zapomnieć o bólu jednocześnie pięknie wzmacniając i wysmuklając sylwetkę.  Celem jest sprawne ciało do setki. Jak powiedział Joseph Pilates ” Jeśli twój kręgosłup jest sztywny w wieku 30 lat – jesteś stary, jeśli jest elastyczny w wieku 60 lat – jesteś młody”. Zarażamy  miłością do pilatesa.

Pracujemy na macie oraz używając tzw. small equipment czyli piłki, gumy, rollery czy magic circle.

REHA pilates to zajęcia dla osób początkujących, z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa czy kolan, zaczynających swoją przygodę oraz chcących poprawić ruchomość i elastyczność w ciele.

SLOW PILATES   to grupa dla osób początkujących oraz na różnym poziomie , nauczyciel dostosuje lekcje do grupy.

PILATES to już lekcje dla osób uczęszczających na lekcje min. 2 miesiące oraz znających podstawy systemu pracy z ciałem.

Jeżeli chcesz spróbować pilatesa na sprzęcie zapraszamy do www.aurapilatesstudio.pl

Rabat z kartą MEDICOVER I MULTISPORT.